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[問題]力量不夠 |
| 房東：蝦仁 發表時間：2012-04-26 |
我在練風車時(我右撇子 要續圈時換到左肩然後彈起來 可是我彈不起來，我知道這是腰力不夠 請問有什麼可以訓練腰力的方法? 我平常有在做仰臥起坐、健腹輪 但轉風車時還是過不去..根本冏 |
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| 1 樓住戶：BboyZero 發表時間：2012-04-26 |
1.跟腰力無關吧 !? 2.練腰力可以練習 "慢舉" 3.風車時 腳呈大字 往內壓、彈 4.祝你成功 |
| 2 樓住戶：典典 發表時間：2012-04-28 |
蝦仁 你影片的風車學多久了?? |
| 3 樓住戶：蝦仁 發表時間：2012-04-28 |
幾個禮拜吧! |
| 4 樓住戶：Bboy金魚 發表時間：2012-04-28 |
抬腳的仰臥起坐 20個一輪每次體能練3倫 滿有用的 |
| 5 樓住戶：小智 發表時間：2012-04-28 |
我也卡在續圈 哭了 |
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